Comprendre les enjeux socio-économiques

Réaliser un investissement immobilier

Nutrition et produits du terroir
Adopter une diète équilibrée riche en protéines et fibres alimentaires en réduisant les glucides et produits ultratransformés.
Entraînement et vie active
Pratiquer l’entraînement cardiovasculaire, la marche rapide ou le conditionnement physique selon sa capacité aérobie et sa mobilité.
Hygiène de sommeil
Maintenir des cycles circadiens stables pour optimiser la récupération physique et le repos cognitif durant la nuit.
Équilibre psychologique
Utiliser la pleine conscience, la cohérence cardiaque ou la psychologie pour gérer l’anxiété généralisée et le stress.
Système de santé et consultations
Planifier un bilan médical annuel, la vaccination et consulter en clinique privée ou au CLSC dès l’apparition de symptômes.